Comprendre le dosage
Pourcentages, millilitres, milligrammes ou nombre de gouttes… Le dosage des huiles CBD peut parfois s’avérer un peu abstrait. Chaque produits étant différent, il est pourtant indispensable pour une utilisation thérapeutique sérieuse de comprendre les fondamentaux d’un bon dosage. Mais pas de panique, nul besoin d’être un chimiste aguerri pour pour trouver sa posologie idéale et obtenir pleinement les effets désirés.
Les facteurs à prendre en compte
Afin de tirer le plein potentiel des huiles CBD et pour être certain de trouver son dosage idéal, il est important de prendre en compte certains facteurs comme :
– L’âge
– Le poids / La masse graisseuse
– Le métabolisme / La sensibilité au CBD
– Le problème à traiter / L’effet recherché
– La qualité de l’huile
– La concentration de l’huile
Différents types d’huiles CBD
Les huiles CBD de bonne qualité sont obtenues par macération des fleurs dans l’huile. Elles sont très souvent qualifiées de « Full Spectrum » ou « Huiles à spectre complet » par opposition aux huiles faites à partir d’isolat de CBD, qui elles, sont obtenues par divers procédés chimiques. Ces huiles CBD dites « Full Spectrum » contiennent donc évidemment du CBD, mais aussi du CBG, du CBC et bien d’autres molécules actives, appelées cannabinoïdes, ainsi qu’une infime quantité de THC, toujours avec un taux inférieur à 0,3 % conformément à la loi Française.
Un peu de biologie
Le cannabidiol, ou CBD pour les intimes, est une molécule sécrétée naturellement par le chanvre. Cette dernière est assimilé par le corps humain via le système endocannabinoïde (SEC) et agit sur divers récepteurs qui contrôlent par exemple le stress, le sommeil ou encore la douleur.
Différents usages, différents dosages
Combien de gouttes pour mieux dormir ? Et contre le stress, ou pour les douleurs, combien de gouttes ? Le surdosage est-il possible ? … Les questions ne manquent pas autour du dosage du CBD et il est parfois compliqué de trouver des informations utiles et précises. Heureusement, nous sommes là pour voir aider à y voir un peu plus clair. En effet agissant sur la capacité du corps à maintenir son équilibre, le CBD, trop faiblement dosé n’aura tout simplement pas les effets désirés, et inversement, trop fortement dosé, il n’aidera pas non plus à obtenir l’harmonie recherchée. Il est enfin indispensable de rappeler que chaque individu présente un métabolisme différent et il est donc primordial de respecter une phase d’auto-expérimentation pour ajuster au mieux son dosage optimal.
Comprendre les chiffres clés
La quantité de CBD contenue dans une huile est généralement exprimée en milligrammes par gouttes, ainsi pour les huiles vendues sur notre site voici les quantités de CBD proposées :
La Bonne : 0,186 mg CBD / goutte
La Brute : 0,443 mg CBD / goutte
La Truande : 0,788 mg CBD / goutte
Les dosages recommandés
Voici un rapide récapitulatif, selon le problème à traiter et la constitution propre de chaque individu, des dosages préconisés pour tirer le plein potentiel des huiles CBD :
| 30 – 45 kg | 45 – 70 kg | 70 – 95 kg | + 95 kg | |
| Douleurs / Maladies chroniques | ||||
| Légères | 5 – 10 mg | 10 – 20 mg | 20 – 40 mg | 30 – 60 mg |
| Moyennes | 10 – 30 mg | 20 – 40 mg | 30 – 70 mg | 50 – 100 mg |
| Intenses | 20 – 40 mg | 30 – 70 mg | 40 – 100 mg | 100 – 150 mg |
| Anxiété / Sommeil / Dépression | ||||
| Légères | 2 – 5 mg | 5 – 10 mg | 10 – 20 mg | 15 – 30 mg |
| Moyennes | 5 – 15 mg | 10 – 25 mg | 20 – 40 mg | 30 – 50 mg |
| Intenses | 10 – 30 mg | 20 – 50 mg | 30 – 70 mg | 50 – 100 mg |
Le surdosage est-il possible ?
Les huiles CBD de bonne qualité et utilisées correctement sont totalement sans danger et l’OMS a ainsi classé en 2017 le CBD comme substance inoffensive pour la santé. Le risque de surdosage est fixé autour de 1500 mg / jour, soit une quantité extrêmement élevé d’huile consommée.
Y-a-t-il une accoutumance au CBD ?
Contrairement au THC, le CBD n’induit aucune addiction, ainsi les huiles ne contenant pas, ou infiniment peu de substance psychotrope (moins de 0,3 %) n’entraine donc aucun risque de dépendance. À contrario, le CBD est même régulièrement utilisé pour lutter contre les addictions et tout particulièrement celles liées à la consommation de THC.
L’utilisation sublinguale du CBD
La consommation par voie sublinguale, c’est à dire en déposant quelques gouttes d’huiles sous la langue, et la méthode la plus rapide et efficace pour profiter au mieux des vertus de la molécule de CBD. Cette méthode permet au cannabidiol d’agir en environ 20 à 30 minutes, et sur une période de 2 à 4 heures. Ainsi pour bénéficier d’un effet tout au long de la journée, il est préconisé de consommer les huiles CBD 2 à 3 fois par jour, par exemple matin, midi et soir. Cependant la fréquence des prises peut être ajusté en fonction des préférences de chacun et des effets recherchés.